요로결석, 겪어보니 정말 '돌'아버리는 줄 알았습니다 🤯
2025년, 건강검진에서 요로결석 진단을 받았을 때, 정말 하늘이 노래지는 기분이었습니다. 평소 물도 잘 마시고 건강하다고 자부했는데, 이게 웬 날벼락?! 벼락 맞을 확률보다 낮다던 요로결석이 저에게 찾아올 줄이야... 그때부터 요로결석에 대해 샅샅이 파헤치기 시작했습니다. 여러분께 제가 겪었던 생생한 경험과 함께 요로결석의 모든 것을 알려드릴게요!
요로결석, 도대체 왜 생기는 걸까요? 🤔
요로결석은 소변 속 칼슘, 마그네슘, 요산 같은 성분들이 과도하게 농축되어 결정체를 이루면서 발생합니다. 마치 찜질방에서 땀 흘리고 나면 소금 결정이 생기는 것과 비슷한 원리라고 할까요?
- 수분 부족 : 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축되어 결석이 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 하루 2L 이상 마시라고 하는데, 저는 평소에 물 대신 커피를 더 많이 마셨던 것 같아요 😥
- 식습관 : 짠 음식, 단 음식, 육류 위주의 식습관은 요로결석의 위험을 높입니다. 특히 퓨린 함량이 높은 음식은 요산 결석을 유발할 수 있다고 합니다.
- 유전적 요인 : 가족 중에 요로결석 환자가 있다면 발병 위험이 높아집니다. 저희 아버지도 요로결석으로 고생하신 적이 있어서, 저도 조심해야겠다고 생각은 했었죠.
- 질병 : 골다공증, 이상지질혈증, 염증성 장 질환 등 특정 질병은 요로결석 발생 위험을 높일 수 있습니다.
요로결석, 어떤 증상이 나타날까요? 😱
요로결석의 악명 높은 통증은 정말 겪어보지 않으면 상상하기 힘듭니다. 옆구리를 칼로 찌르는 듯한 통증이 갑자기 몰아치는데, 진통제를 먹어도 쉽게 가라앉지 않더라고요.
- 극심한 옆구리 통증 : 마치 칼로 찌르는 듯하거나 쥐어짜는 듯한 통증이 갑자기 나타납니다. 통증은 옆구리에서 시작해 아랫배, 허벅지 안쪽까지 퍼져나갈 수 있습니다.
- 혈뇨 : 소변에 피가 섞여 나오는 경우가 많습니다. 눈으로 봐도 붉은색 소변이 나올 수 있고, 현미경으로만 보이는 혈뇨도 있습니다.
- 구역, 구토 : 통증이 심하면 구역질이나 구토를 하기도 합니다. 저는 응급실에서 링거를 맞으면서 겨우 진정시켰답니다 🤢
- 빈뇨, 잔뇨감 : 결석이 방광 근처에 있으면 소변이 자주 마렵거나, 소변을 봐도 시원하지 않은 느낌이 들 수 있습니다.
요로결석, 어떻게 치료해야 할까요? 👨⚕️
요로결석 치료는 결석의 크기, 위치, 환자의 상태에 따라 달라집니다. 저는 다행히 크기가 작은 편이라 약물 치료와 생활 습관 개선으로 자연 배출을 유도할 수 있었습니다.
- 대기 요법 : 결석의 크기가 작고 증상이 심하지 않은 경우, 충분한 수분 섭취와 진통제 복용으로 자연 배출을 기다립니다. 저도 하루 3L 이상 물을 마시면서 결석이 나오기를 기다렸습니다.
- 약물 요법 : 요관을 확장시켜 결석 배출을 돕는 약물(알파차단제)이나, 통증을 완화하는 진통제를 복용합니다.
- 체외 충격파 쇄석술(ESWL) : 몸 밖에서 충격파를 쏘아 결석을 잘게 부수어 자연 배출을 유도합니다. 통증이 거의 없고 부작용도 적은 편이라 많이 사용되는 방법입니다.
- 내시경 수술 : 요도를 통해 내시경을 삽입하여 결석을 제거하거나, 레이저로 부수는 방법입니다. 결석이 크거나, 체외 충격파 쇄석술로 효과를 보지 못한 경우에 고려됩니다.
- 경피적 신쇄석술(PNL) : 피부에 작은 구멍을 내어 내시경을 삽입, 결석을 제거하는 방법입니다. 신장 결석이 큰 경우에 주로 사용됩니다.
요로결석, 예방이 최선입니다! 💪
요로결석은 재발률이 높은 질환이기 때문에, 예방이 정말 중요합니다. 저도 다시는 그 끔찍한 통증을 겪고 싶지 않아서 생활 습관을 완전히 바꿨습니다.
- 물 많이 마시기 : 하루 2L 이상 꾸준히 물을 마시는 것이 가장 중요합니다. 저는 알람을 맞춰놓고 1시간마다 물을 마시는 습관을 들였습니다.
- 건강한 식습관 : 짜고, 달고, 기름진 음식은 피하고, 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 특히 칼슘 섭취를 줄이는 것은 오히려 요로결석 위험을 높일 수 있으니 주의해야 합니다.
- 규칙적인 운동 : 꾸준한 운동은 신진대사를 활발하게 하고, 요로결석 예방에 도움이 됩니다. 저는 매일 30분씩 걷기 운동을 하고 있습니다.
- 정기적인 검진 : 요로결석 고위험군이라면 정기적인 검진을 통해 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.
요로결석은 정말 고통스러운 질환이지만, 꾸준한 관리와 노력으로 충분히 예방할 수 있습니다. 저의 경험이 여러분께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 모두 건강하세요! 😊
